看完電影有點(diǎn)抑郁難過(guò)

女 | 22歲 2022-05-04 04:02:59 1人回復(fù) 來(lái)自太原市

健康咨詢描述：看完哈利波特自己老沉迷于電影走不出來(lái)，影響到了自己的生活，由于電影后面令人悲傷導(dǎo)致自己將悲傷難過(guò)聯(lián)系到了現(xiàn)實(shí)生活，已經(jīng)連續(xù)三天動(dòng)不動(dòng)就哭了，而且現(xiàn)在還失眠睡著腦子里就是有關(guān)電影的東西，我該怎么辦，需要請(qǐng)假回家么？學(xué)校封校也好無(wú)助。

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2022-11-04 06:53:04 我要投訴

總是沉迷于電影中，出不來(lái)影響了自己的生活，很悲傷難過(guò)。這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)。要認(rèn)識(shí)到你所看的劇情畢竟是虛構(gòu)的。分散自己的注意力。可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩一下情緒。學(xué)校封校是疫情的原因，這也沒(méi)有辦法，一定要面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>