睡眠不好，容易醒，愛(ài)做夢(mèng)

      根據(jù)你敘述的情況和提供的照片，看你目前有一些輕度的貧血，所以首先你需要改善飲食，注意多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，新鮮的蔬菜水果和含鐵的食物，比方說(shuō)動(dòng)物的肝臟，血液制品等等。先把身體調(diào)理好，同時(shí)你自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)于的緊張焦慮，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)改善你的睡眠。

      總是出現(xiàn)愛(ài)做夢(mèng)無(wú)法正常入睡的話，應(yīng)該就是出現(xiàn)了單純性的神經(jīng)衰弱所造成的一定的影響，建議可以到神經(jīng)內(nèi)科做一個(gè)詳細(xì)檢查，通過(guò)腦電圖的監(jiān)測(cè)來(lái)看，最近一段時(shí)間可以通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理，比如說(shuō)使用養(yǎng)血清腦顆粒。
      

      目前存在一些睡眠問(wèn)題，例如睡眠淺，早醒，多夢(mèng)等?？梢园l(fā)生于各類人群。對(duì)正常人來(lái)講，引起失眠的因素很多，有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如工作生活壓力或者是不良情緒的影響。有些可能與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。上述檢查結(jié)果血紅蛋白低于正常，需要排除貧血。需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，容易醒，愛(ài)做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！