最近腰痛腳軟，失眠多夢(mèng)，

      最近感覺腰痛，腳軟失眠，多夢(mèng)，像這種情況，你最好去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，排除一下疾病的原因，一般情況下手淫如果適度的話，對(duì)人體的健康并沒有影響，你不要過于的擔(dān)心，但是一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

      最近出現(xiàn)這種手淫的情況比較多，而且是出現(xiàn)這種有控制不住的情緒，就應(yīng)該是出現(xiàn)一些心理性癥狀，建議可以轉(zhuǎn)移注意力的方式來進(jìn)行緩解這種情況，比如說可以聽音樂或者是看一些節(jié)目，另外一定要減少手淫癥狀，不然的話有可能會(huì)造成陽痿早泄情況，出現(xiàn)腎虛類的癥狀。

      手淫自慰是比較常見的性行為習(xí)慣，多見于青少年，也可以見于成年人，大多數(shù)生理因素或者網(wǎng)絡(luò)不良文化的影響，一旦養(yǎng)成不良習(xí)慣，很難克制式控制，偶爾手淫不會(huì)對(duì)身體造成傷害，長(zhǎng)期避免的手淫會(huì)給身體造成一定影響，例如易疲勞，自卑感。需要調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)其他的興趣，轉(zhuǎn)移注意力，戒掉手淫和作為需要一定的意志力，避免接觸不良網(wǎng)絡(luò)文化，避免對(duì)性器官的不良刺激，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。藥物只是在緩解焦慮方面有一定的幫助。
      以上是對(duì)“最近腰痛腳軟，失眠多夢(mèng)，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！