醫(yī)生我最近腰痛，失眠多夢

      指導意見：
      你好！
      根據(jù)你說的情況，性生活過度，日泄腎中之水，引起的腎陰不足所致，初步判斷為腎陰虛。
      建議服用六味地黃膠囊滋陰補腎治療。
      服用藥物期間需節(jié)制性生活，忌煙酒，不要吃大蝦、狗肉、羊肉、驢肉、韭菜、大蒜等食物。

      您好，根據(jù)您描述的情況做出以下回答，考慮有可能是腎虛或者是前列腺炎癥，建議去醫(yī)院做個彩超，排除器，質性病變后，可以選擇中藥調理一下，平時多吃一些補腎壯陽的食物，多吃富含鋅元素和鎂元素多的，希望對您有幫助。
      

      指導意見：
      建議調整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      
      以上是對“醫(yī)生我最近腰痛，失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！