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2022-05-01 17:55:18 我要投訴
你好，要多吃蔬菜和水果，粗纖維食物，主食可以適當(dāng)吃粗糧，不要吃外賣(mài)快餐等油大的東西。不能喝碳酸飲料和奶茶等?？梢猿允萑忸悾仁葚i肉，魚(yú)蝦，牛肉等，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，控制食物總量。三餐按時(shí)定量。作息規(guī)律多運(yùn)動(dòng)。
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