心里不安怎么辦？好難受

      感覺心里不安很難受。像這種你可能存在著焦慮，現(xiàn)在去百度上搜SCL90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。也可以確診一下是否有焦慮，以便及時的對癥治療，焦慮癥是愈后良好的疾病，通過系統(tǒng)的治療大多數(shù)是可以治好的。

      目前表現(xiàn)為一些緊張焦慮情緒，例如過分的緊張害怕。有些可能存在一些精神心理因素，例如壓力或者環(huán)境因素的影響。如果不良情緒持續(xù)存在，可以影響睡眠質(zhì)量或者引起心慌心悸等軀體不適。需要調(diào)整心態(tài)，有效溝通，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療或者藥物治療。