心里好難受，怎么辦？

男 | 27歲 2020-11-26 20:36:45 2人回復來自

健康咨詢描述：之前和同事打過架，他是個小人，現(xiàn)在坐我桌子上，踩我凳子，我看見了，當時很多人，我什么都沒說，是不是很老實

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白成成二級心理咨詢師擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。幫助網(wǎng)友：11746

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2020-11-26 20:51:18 我要投訴

      病情分析：
      能理解你的心情，有些人既然惹不起，那就不睬他就是了！冷處理，學會轉(zhuǎn)移自己的注意力和關(guān)注點，想法要變得積極樂觀向上起來！
      指導意見：
      一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情，可以和朋友家人多進行溝通交流！

2020-11-26 20:52 ask85183386u1 追問

我可以發(fā)信告訴他嗎

2020-11-26 20:55醫(yī)生回答：

沒有必要告訴，冷處理是最好的選擇！

2020-11-26 20:57 ask85183386u1 追問

關(guān)鍵他太欺負人了

2020-11-26 21:00醫(yī)生回答：

可以先冷處理，如果他還得寸進尺，那就不姑息了！可以和他談談

2020-11-26 21:14 ask85183386u1 追問

這種人談不了，我感覺我太老實了

2020-11-27 05:38醫(yī)生回答：

怎么處理，你要想好，也要考慮有什么結(jié)果！想好了，就可以去做了！

2020-11-27 07:26 ask85183386u1 追問

那我以后該怎樣去做

2020-11-27 07:30醫(yī)生回答：

我的建議是，先是冷處理！也許是他的惡作劇。如果他還是這樣下去，你可以和他談談！

師源婕榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心二級心理咨詢師擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良，適應不良，學習困難幫助網(wǎng)友：31236稱贊：3

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2020-11-26 21:29:33 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在正常的工作場所出現(xiàn)有不愉快的場景，不論他的人格如何，表現(xiàn)出自我的一些不良行為和在大眾場合下影響到自我的人格和出現(xiàn)一些粗暴的行為是不妥的。您做出的選擇非常的理性，已經(jīng)體現(xiàn)出有良好的素養(yǎng)，暫時的心里難受是屬于正常的，必竟有具體的事件發(fā)生。
      指導意見：
      需要接納具體的事實，自我的反思過程遠離這樣的群體，積極和已能量的群體結(jié)交，正確認知到自我的行為是理性的，是不需要進行情緒化的，自我轉(zhuǎn)換環(huán)境做些有興趣的事情轉(zhuǎn)換自己遇到的事實導致的情緒化。

2020-11-26 21:56 ask85183386u1 追問

他確實太欺負人了，心眼壞，感覺當時我太慫了

2020-11-26 22:11醫(yī)生回答：

想想看，這樣的同事會有好的人緣嗎？還是自己的理性戰(zhàn)勝了。能看出一個人的素質(zhì)。

2020-11-26 22:15 ask85183386u1 追問

你好，師醫(yī)生，我也姓師，我叫師艷軍，不管是巧合也好，還是什么也好，我真的好想打他，這次感覺我太慫了，真的，把他成全了，看來我太老實了

2020-11-27 09:22醫(yī)生回答：

這件事已經(jīng)過去了，建議您靜下心來做些更有意義的事情，而不要因為這影響了在單位人中的整體素質(zhì)。

2020-11-27 22:55 ask85183386u1 追問

當時他踩完我就坐下了，他在旁邊笑

2020-11-27 23:00醫(yī)生回答：

這件事情已經(jīng)過去了，同事的行為也在單位展示出自己的綜合素質(zhì)低下。需要轉(zhuǎn)移視線去做些有意義的事情來減弱這種心理創(chuàng)傷。