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懷孕后晚上總是睡不好怎么辦?

保密 | 0個(gè)月 2022-04-26 11:12:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 懷孕后晚上總是睡不好怎么辦?

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張名媛
張名媛 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、盆腔炎 幫助網(wǎng)友：32814
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2022-04-26 11:22:05 我要投訴

      懷孕后如果晚上總是睡不著，可能大多數(shù)是由雌激素分泌旺盛，導(dǎo)致的神經(jīng)性興奮增加，出現(xiàn)了睡眠不好，一定要調(diào)節(jié)心情，睡前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，來促進(jìn)一個(gè)良好的睡眠，白天也可以適當(dāng)?shù)臏p少睡眠的時(shí)間，避免白天睡覺過多，導(dǎo)致晚上失眠現(xiàn)象出現(xiàn)。

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