懷孕，睡眠還是不好，怎么辦？

女 | 34歲 2020-04-03 07:30:06 2人回復來自未知

健康咨詢描述：懷孕之前睡眠不好，吃了九味補血口服液，睡眠就挺好，現(xiàn)在不吃了，睡眠依然很差，怎么辦，生怕對寶寶有影響，現(xiàn)在懷孕2個月，睡前喝牛加蜂蜜奶也沒有用

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2020-04-03 09:07:57 我要投訴

你好，很榮幸能幫助到您，根據(jù)您的描述睡眠不好對寶寶的生長發(fā)育會有一定的影響。提醒您一下，您可以平時用酸棗仁泡水喝觀察看，如果效果不好，你最好看一下中醫(yī)，請中醫(yī)生給您把脈，辯證后口服中藥，治療效果會不錯，當然如果您能接受針灸治療，那樣效果更好。

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2020-04-03 08:50:59 我要投訴

指導意見：
你好，睡前是可以喝一杯熱牛奶，但是不能加蜂蜜的蜂蜜是屬于甜食，你睡覺之前是不是能攝入甜味食物，會刺激大腦皮層，影響睡眠質量，睡眠的時候也不要長時間看手機或者看電視，哼