我懷疑自己得了抑郁癥，不知道該怎么辦。

      如果你存在有非常明顯的高興不起來。干什么打不起精神，得不到樂趣。這些狀況持續(xù)時間達兩周以上的話。就需要到精神心理科進一步就診?？紤]如果你存在這些狀況的話，可能存在有較為明顯的抑郁。

      病情分析：
      抑郁癥的典型癥狀表現(xiàn)就是持續(xù)長久的出現(xiàn)情緒低落，情感淡漠，思維緩慢，意志力減退，同時常伴有注意力渙散，記憶力下降以及失眠、早醒、食欲減退等相關(guān)癥狀。
      指導意見：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮確實是出現(xiàn)了抑郁的傾向，但是并不能確定是抑郁癥，建議你平時最好要多看人事物好的方面，盡量保持積極向上陽光的心態(tài)，并做好自我調(diào)節(jié)，平時要加強運動鍛煉，積極主動跟周圍同事朋友以及家人交流溝通，必要的話最好去看一下心理醫(yī)生。

      病情分析：
      可能是白班加夜班引起生活作息的改變，睡眠不足，和老婆關(guān)系不好，照顧孩子外出活動減少，內(nèi)心過于壓抑引起的失眠，注意力不集中，苦惱，落淚，心疼。
      指導意見：
      希望你學會自我調(diào)節(jié)，每天正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，多吃一些新鮮水果蔬菜，經(jīng)常和家人孩子一起到戶外散散步，聊聊天，聽一些歡快的音樂，放松身心，愉悅心情，有助于緩解不良情緒，必要時也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對“我懷疑自己得了抑郁癥，不知道該怎么辦?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應該是有抑郁傾向了，原因就是跟婆婆關(guān)系比較緊張。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在時間比較充裕，可以很好的照顧倆個寶寶，但是因為跟婆婆關(guān)系緊張，所以你出現(xiàn)愛想事情的情況，還有不自主的掉眼淚，這樣是出現(xiàn)抑郁情緒了，要積極調(diào)整，有什么事情可以跟老公多交流，跟婆婆也要好好處，老人跟年輕人生活習慣不一樣，慢慢彼此接受對方就好了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己經(jīng)歷太多事情心理負面情緒太多，缺乏自信心導致抑郁癥傾向的原因。
      指導意見：
      首先應該到正規(guī)醫(yī)院心理科進一步進行咨詢檢查，確診后在心里科專家指導下吃抗抑郁藥物進行控制病情，把心里面壓抑事情講述出來，多和家人朋友進行溝通交流，有自信心和勇氣，積極配合心理專家的指導治療。