失眠了，好幾天了，沒(méi)啥辦法，想買藥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你屬于失眠的表現(xiàn)了，可以服用這類藥物先緩解失眠，但是這類藥物不建議經(jīng)常服用，經(jīng)常服用可能會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。建議你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式，或者緩解壓力方式幫助恢復(fù)。
      

      你失眠已經(jīng)好幾天了，像這種情況首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩的催眠輕音樂(lè)，不要擔(dān)心過(guò)于的焦慮，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲绻胭I藥的話，這個(gè)平臺(tái)上沒(méi)有辦法買助眠的藥的，因?yàn)檫@些藥是處方藥。