怎么才能戒除手淫呢啊

      首先你應(yīng)該意識(shí)到，這種做法會(huì)給你的生殖器帶來(lái)感染的。也會(huì)影響你以后的生育問(wèn)題。要提高自己的認(rèn)知。從思想上認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)期的手淫，對(duì)身體是有危害的。其次，要轉(zhuǎn)移自己的注意力。避免獨(dú)處。經(jīng)常出去走走，鍛煉身體，提高體質(zhì)。

      一般情況下適度的手淫對(duì)人體是沒(méi)有太大傷害的，所以你不要老是關(guān)注這件事情，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好你的興趣愛(ài)好多了以后，對(duì)性方面的事情關(guān)注的會(huì)少，這樣自然的就會(huì)少一些的，一個(gè)月一次的話一般的不是頻繁的。你也不要過(guò)于的去想這件事，順其自然，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做好你自己該做的事情。