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怎么才能戒除手淫呢啊

男 | 17歲 2022-04-21 11:59:32 2人回復(fù) 來自棗莊市

健康咨詢描述: 大約是初二的時(shí)候,我上學(xué)手淫一個(gè)星期一次放假三天一次,上高中兩個(gè)星期一次放假一個(gè)星期一次,到現(xiàn)在高三畢業(yè)我最近兩個(gè)月都是一個(gè)月一次,請(qǐng)問怎么樣才能戒除手淫?

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-04-21 16:05:46 我要投訴

      首先你應(yīng)該意識(shí)到,這種做法會(huì)給你的生殖器帶來感染的。也會(huì)影響你以后的生育問題。要提高自己的認(rèn)知。從思想上認(rèn)識(shí)到長期的手淫,對(duì)身體是有危害的。其次,要轉(zhuǎn)移自己的注意力。避免獨(dú)處。經(jīng)常出去走走,鍛煉身體,提高體質(zhì)。

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2022-04-21 15:17:33 我要投訴

      一般情況下適度的手淫對(duì)人體是沒有太大傷害的,所以你不要老是關(guān)注這件事情,多培養(yǎng)些興趣愛好,你的興趣愛好你的興趣愛好多了以后,對(duì)性方面的事情關(guān)注的會(huì)少,這樣自然的就會(huì)少一些的,一個(gè)月一次的話一般的不是頻繁的。你也不要過于的去想這件事,順其自然,注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,做好你自己該做的事情。

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