怎么才能戒除手淫的習(xí)慣呢？

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是脾胃虧虛，濕氣重，腎陽虛導(dǎo)致的，可以采取健脾祛濕，補(bǔ)腎壯陽治療，建議口服參苓白術(shù)散，右歸丸，不要吃生冷食物，甜食，飯后適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，注意保暖。

      上述癥狀描述考慮為腎陰虛。建議服用的中成藥為六味地黃丸或者是左歸丸。如果自制力比較差，建議你適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，分散一下注意力。不看色情書籍和音像;不要過多的性幻想。
      

      您好，您的描述已經(jīng)看到了，屬于長(zhǎng)期自身的慢性的惡性習(xí)慣。建議注意調(diào)節(jié)壓力，多增加運(yùn)動(dòng)量，尤其是多增加集體活動(dòng)，調(diào)節(jié)注意力，控制性欲，然后再配合中藥補(bǔ)腎滋陰補(bǔ)氣治療的。
      
      以上是對(duì)“怎么才能戒除手淫的習(xí)慣呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      癥狀上來看應(yīng)該是長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的腎精虧虛，所以才會(huì)有乏力倦怠的癥狀，首先培養(yǎng)愛好，逐漸轉(zhuǎn)移注意力，其次，想辦法不給自己有機(jī)會(huì)獨(dú)處和場(chǎng)合去做這種事。