焦慮憤怒無奈好想發(fā)泄卻不敢

      焦慮癥。有憤怒，但是不敢發(fā)泄。像這種情況。最好把內(nèi)心的感受說給自己的父母，聽同時(shí)自己要多培養(yǎng)些興趣愛好，你可以在家里放個(gè)沙袋或者是不懂，在你煩惱憤怒的時(shí)候可以用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負(fù)面情緒，做好你這個(gè)年齡段自己該做的事情，必要時(shí)可以在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療焦慮癥的藥物，配合心理治療。

      病情分析：
      17歲男孩處于青春期，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，是一個(gè)自我統(tǒng)一的階段，期待得到家人朋友老師同學(xué)的認(rèn)可可定與鼓勵(lì)，可以和家人多溝通交流。
      指導(dǎo)意見：
      接納并許可自己有不穩(wěn)定的情緒，有情緒發(fā)泄的出口，比如可以跑步唱歌和同學(xué)老師好朋友一起參加集體戶外活動，分散注意力，緩解焦慮不安，同時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就診。