心理疏導(dǎo)，心理不舒服，過(guò)不去坎兒

      心不舒服，過(guò)不去坎。生悶氣，走不出來(lái)。睡不好。一個(gè)問(wèn)題，反復(fù)。這種情況有可能出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥。建議你及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，分散自己的注意力。遇到問(wèn)題解決問(wèn)題就可以了，不用反反復(fù)復(fù)去考慮。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
      

      如果因?yàn)橐粋€(gè)問(wèn)題反反復(fù)復(fù)的去想，而導(dǎo)致睡不好覺(jué)，容易生悶氣，像這種你可能存在著強(qiáng)迫或者是其他的精神心理方面的問(wèn)題，建議你先去百度上搜SCL90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，多培養(yǎng)些性興趣愛(ài)好，遇事要冷靜理性，學(xué)會(huì)換位思考。