心理陰影怎樣消除已經(jīng)好多年了

健康咨詢描述： 前些年10多歲干保安的時(shí)候碰到一個(gè)同姓戀，到現(xiàn)在心理還有心理陰影。怎樣消除。當(dāng)時(shí)在單位上班，單位是集體宿舍。剛來(lái)一個(gè)新同事就是那個(gè)同姓戀。那天宿舍其他人正好在外邊值班。就剩我倆。我只記著大概。當(dāng)時(shí)我在玩手機(jī)。他問(wèn)我洗不洗澡。我說(shuō)不洗，他說(shuō)他剛買了一個(gè)去泥的沐浴露。特別好用。非讓我用一下。說(shuō)洗著舒服。接著我聽(tīng)信他的話去洗澡了。過(guò)了一會(huì)他開(kāi)門進(jìn)來(lái)了，說(shuō)是給我搓搓背。當(dāng)時(shí)小就沒(méi)想那么多。搓完之后搓前面。他說(shuō)我包皮過(guò)長(zhǎng)，接著用手動(dòng)我生殖器。還用嘴吹。當(dāng)時(shí)把我嚇壞了?？拗艹鰜?lái)。別的事情沒(méi)發(fā)生。然后找我值班的同事說(shuō)他們都不信。有同姓戀。第二天。我睡著睡著。半夜醒了一看。床邊坐著個(gè)人。還是那個(gè)人。把我嚇的哭著出去找年齡大的同事。第三天那個(gè)人讓領(lǐng)導(dǎo)趕跑了。這個(gè)心理陰影到現(xiàn)在還有。怎么消除它