健康咨詢描述: 已經(jīng)超過(guò)一個(gè)月了,天天早醒,睡眠沒(méi)超過(guò)5小時(shí),2小時(shí)的都有,吃啥藥? 入睡挺快,1小時(shí)內(nèi)。 但是早醒, 我目標(biāo)是8點(diǎn)醒, 結(jié)果一般是5點(diǎn)就醒了,也有3點(diǎn)醒的。 極端還有不到12點(diǎn)睡,1點(diǎn)醒的
天天早醒,睡眠沒(méi)有超過(guò)五小時(shí),這屬于睡眠時(shí)間不足以及睡眠障礙。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣,睡前泡個(gè)熱水澡,喝杯溫?zé)岬呐D?,?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),舒緩情緒幫助睡眠。每天要在固定的時(shí)間上床睡覺(jué),在十點(diǎn)鐘之前上床睡覺(jué)??梢苑冒采裱a(bǔ)腦液。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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