三高的人神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2022-04-14 14:38:19
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健康咨詢描述： 三高的人神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理
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2022-04-14 18:51:53 我要投訴
對(duì)于有三高的人，出現(xiàn)失眠像這種情況首先要在飲食上進(jìn)行調(diào)整，不要吃過(guò)多的含有脂肪和含糖量高的食物，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，多找一些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注身體一些不舒適的感覺。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)調(diào)整的。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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