有什么辦法增強免疫力？

      根據(jù)你描述的情況看，經(jīng)常感冒發(fā)燒，考慮免疫力低下的問題，這種情況建議生活作息有規(guī)律，按時吃飯，不要喝酒，不要熬夜，經(jīng)常鍛煉身體，多到戶外去運動，不要經(jīng)常在屋里學(xué)習(xí)，忘了鍛煉身體，如果以上情況都辦到了，還不行，建議每年秋天肌注流感疫苗

      你好，提高機體免疫力的方法常見如下：1、要健康飲食，營養(yǎng)要均衡，食物要多樣化，多吃富含礦物質(zhì)、維生素的新鮮蔬菜和水果，吃富含蛋白質(zhì)的各種肉類、海產(chǎn)品、牛奶等。2、保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。3、學(xué)會適當(dāng)減壓，并調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心態(tài)。4、每天進行適量運動。5、搭配服用可以提高免疫力的產(chǎn)品，如天美健乃捷爾初乳素膠囊，它含多種微量元素和礦物質(zhì)，對提高免疫力有較高作用。

      增強免疫力，首先從飲食上要進行調(diào)節(jié)?？梢远喑砸恍┡Ｄ獭㈦u蛋等高蛋白的食物，平時多做一些運動，能夠提高機體的免疫力。多吃蔬菜和水果，少吃零食和快餐類的食品，也可以喝一些蛋白粉。
      以上是對“有什么辦法增強免疫力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果想要增強免疫力，建議還是可以適當(dāng)?shù)难a充一些維生素，多吃一些富含維生素豐富的食物，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如說雞蛋，瘦肉，魚類，奶類，還要適當(dāng)?shù)脑鰪婓w育鍛煉，平時不要偏食和挑食。

      你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，這個主要就是和個人的體質(zhì)有關(guān)系的啊，可能就是免疫力下降啊，體質(zhì)虛弱，平時營養(yǎng)吸收不好等原因所致，建議您要注意保證充足睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w啊，飲食上加強營養(yǎng)，多吃一些富含高蛋白的食物還，也可以吃點玉屏風(fēng)顆粒。