我不知道怎么表達就是覺得很沒勁

      如果平時過于勞累，或者是心里壓力大，就會出現(xiàn)這種情況。要注意休息，放松自己，在飲食上要注意清淡營養(yǎng)和均衡，不要吃辛辣刺激性的食物。在生活上要注意規(guī)律作息。平時要轉(zhuǎn)移自己的注意力，多參加一些體育鍛煉提高自身體質(zhì)。
      

      大多數(shù)是因為壓力比較大造成的抑郁癥或者是焦慮癥。建議平時一定要放松心情，可以在醫(yī)生的指導下服用一些補氣補血的中成藥物調(diào)理，而且平時可以適當?shù)脑黾舆\動鍛煉，釋放壓力。也可以多找朋友親人溝通交流緩解癥狀。