每天都特別焦慮，頭疼

      每天都特別的焦慮，頭疼，失眠，睡不著，這種情況要調(diào)整自己的心態(tài)，放平心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的心情，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，每天要在固定的時(shí)間上床睡覺(jué)，保證7到8小時(shí)的睡眠。

      你感覺(jué)每天都很焦慮，頭疼睡不著。老是想一些沒(méi)有發(fā)生的事情，很在意別人的評(píng)價(jià)，像這種你可能存在著焦慮癥。以及多疑敏感。如果已經(jīng)影響到了你的生活的話(huà)，那就去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診，及時(shí)的對(duì)癥治療自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找一些自己喜歡做的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。