每天晚上都做夢，醒來記得很清楚正常嗎

女 | 19歲 2022-04-01 08:59:33 1人回復(fù) 來自吉林市

健康咨詢描述：每天睡覺晚上都會做夢，已經(jīng)持續(xù)了很長很長時(shí)間了，中午有時(shí)候也會，夢醒之后記得很清楚，夢里有關(guān)于現(xiàn)實(shí)的，也有不真實(shí)的，也有心里的遺憾等等

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2022-04-01 10:51:53 我要投訴

夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多數(shù)是與休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過多，壓力大等原因有關(guān)系。夢的內(nèi)容多數(shù)是與你想的事情經(jīng)歷過的事情，看到的事情有關(guān)系的。首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬镎{(diào)整。