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怎么樣鍛煉腰肌勞損

保密 | 0個(gè)月 2022-03-31 04:55:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么樣鍛煉腰肌勞損

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
蘇丹
蘇丹 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肝膽胰腺腫瘤，闌尾疾病，疝，骨折，急性闌尾炎，腹外 幫助網(wǎng)友：12519
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2022-03-31 05:38:42

      腰肌勞損的鍛煉方式，主要是加強(qiáng)腰背部肌肉的力量訓(xùn)練為主，來增強(qiáng)腰椎的靈活度緩解腰肌疲勞的癥狀，腰肌勞損的患者可以倒著行走，在上坡時(shí)倒著走的對(duì)腰背部肌肉力量有很好的鍛煉，但同時(shí)又要注意安全，緩慢進(jìn)行，不要走得過急過快，保持平衡。

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長(zhǎng)期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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