最近感覺自己的記憶力有所下降？
健康咨詢描述： 最近發(fā)現(xiàn)自己的記憶力有所下降，比如前幾個月發(fā)生的事情，回憶起來有些模糊了，或者出現(xiàn)記錯的現(xiàn)象。請問這是正常的，還是由于長期熬夜和頻繁手淫造成的？
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你最近感覺記憶力有所下降。像這種情況與熬夜可能有一定的關(guān)系，與手淫關(guān)系不是太大，一般情況下，適度的手淫對人對健康沒有什么太大的影響，但是你長時間的熬夜休息，睡眠不足的話，有可能會影響記憶力專注力。所以一定多培養(yǎng)些興趣愛好，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，而且要保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
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有可能是因為過度手淫導(dǎo)致的腎精不足，如果長時間手淫長時間熬夜就有可能會出現(xiàn)記憶力下降，而且過度手淫會導(dǎo)致精神心理的負擔(dān)，更加嚴重影響了睡眠質(zhì)量，還會出現(xiàn)焦慮緊張抑郁的情緒。
你好，從以上情況來看，主要表現(xiàn)為近期記憶力有所下降，感覺回憶有些事情會表現(xiàn)模糊或者有錯過的現(xiàn)象，可能近期有熬夜或者手淫頻繁，這種情況有可能是跟這兩種情況有一定關(guān)系，建議減少勞累，控制手淫次數(shù)，可以適當(dāng)做一些有氧運動鍛煉
以上是對“最近感覺自己的記憶力有所下降？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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