醫(yī)生怎么才能長堅持鍛煉

      如果想要長期堅持鍛煉身體的話是有利于身體健康的，但是想要長期堅持鍛煉是比較不容易的，因為是需要一個堅定的意志的，鍛煉要做到循序漸進的，比如說每天要具體的根據(jù)自己的身體情況來制定一個合理的鍛煉計劃就是可以的，長期堅持的話是能夠有效的提升身體素質(zhì)的。

      你問怎么樣才能長期堅持鍛煉？這個要有意志性的，根據(jù)自己的時間和體力安排，然后堅持鍛煉就行了，關(guān)鍵是堅持哪怕這一天沒有時間，要短時間的鍛煉一下，這樣天天堅持就行了。長期堅持必有好處。