最近減肥越來越肥不知道怎么辦
女 | 19歲 2022-03-17 06:38:42
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 最近減肥期間每天都鍛煉跑幾公里飲食吃的也少雞蛋蔬菜水果可是我看自己越來越胖了雙下巴變好厚了感覺沒瘦反而胖了怎么回事啊不應(yīng)該啊天天
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2022-03-17 09:38:44 我要投訴
減肥的要貴在堅(jiān)持，首先控制飲食，不要吃肥肉，油炸油煎食品，也不要吃過過甜的點(diǎn)心，注意少吃面食，可以多吃些蔬菜水果，補(bǔ)充維生素纖維素，也可以適當(dāng)吃些瘦豬肉，還要多運(yùn)動(dòng)，像跑步，爬山，游泳等，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠很好的瘦身減肥。減肥要有恒心。
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