為什么減肥越來越重，如何減肥

      根據(jù)你所需要的情況，考慮做體能鍛煉減肥還需要控制飲食，不能吃含糖量高的食物，不能吃油膩的食物，并且要定時定量，不能光引爆食。平時可以經(jīng)常吃一些黃瓜，有利于瘦身。
      

      您在健身房減肥，如果在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥，不會越來越重的同時減肥要多做有氧運動的同時，你必須結(jié)合飲食來進(jìn)行減肥，這樣才可能真正的起到減肥的作用，建議平時定時定量，不要暴飲暴食，少吃過油膩的食物，不要吃油炸食品，每餐建議在七分飽的狀態(tài)下為宜，多吃蔬菜水果，兩餐之間不要吃任何食物，不要喝碳酸飲料，同時不要飲酒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述正在減肥。減肥是一個漫長的過程，要采用合理科學(xué)的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿。飲以清淡少油膩的食物為主。每頓吃七分飽，晚餐以水果或酸奶代替。關(guān)鍵是加強(qiáng)鍛煉，貴在堅持。例如晨跑，晚餐后快走，騎自行車，打籃球等。在健身房減肥可能是力量型的肌肉比較結(jié)實而已。一定要堅持，體重會慢慢的減掉。
      
      以上是對“為什么減肥越來越重，如何減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！