在焦慮的時而自已卻不知道

健康咨詢描述： 我是一個初中生，在我上初中的時候，我經(jīng)歷了一個非常沉重的事，就突然悲觀自卑下來，突然成績變好了，但是我沒有覺得快樂，因為我感覺我周圍的人都只是為了這個成績而，感到高興，而不是因為我成績好而高興，初二的時候，我，自己懶散，但那是我故意的，因為我不想他們，因為這個成績而高興，我也不想考這么高，我總感覺她們那張笑容滿滿的臉很虛偽。我慢慢都不聽課，故意開小差，考試的時候也不認(rèn)真考，在初中生活中還遇到一些非常傷自尊的事，后來到了初三，我慢慢的認(rèn)識了一些人，我悄悄地旁觀他們的生活，突然發(fā)現(xiàn)我好像不知不覺逃避，到了一個不能挽回的地方，要，中考了，我決定報職校，但是我的成績已經(jīng)很差很差，我也不在乎了，但是到了下冊，我情不自禁的焦慮了起來，因為我的朋友們，他們都找到了自己的目標(biāo)，而我還是對未來一片迷茫，我一直以為我自己不想奮斗努力了，但是，周圍和家長，和家長他們那些批評指責(zé)的語言和眼神都刺痛了我，我突然就很累，在下冊的時候，曾經(jīng)英語老師找我談話，他說的大部分內(nèi)容都沒有說到我的那個點，但是他說你的小學(xué)老師經(jīng)常說你還聰明，但是就是不肯努力，你現(xiàn)在這樣對得起他們？當(dāng)時，我突然想到了，在小學(xué)我不認(rèn)真學(xué)習(xí)，然后他單獨教那個數(shù)學(xué)題的時候，他為了教我沒有吃午飯，漸漸的，我眼睛濕潤了，我突然意識到了什么，但好像沒有完全意識到，從那以后，我在空閑的時間里都，不禁自己問自己怎么？接下來的學(xué)習(xí)中，在上課的時候經(jīng)常頭痛，經(jīng)常頭暈，甚至有些時候還會胸悶，我檢查過，沒有什么病，我就去網(wǎng)上查，突然，看到了焦慮！我想知道怎樣解決我現(xiàn)在的心理問題