每天都很困怎么睡都還是很困

      每天都很困，怎么睡都還是很困，沒(méi)有辦法集中注意力。這種情況首先應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的睡眠作息時(shí)間完全混亂了，晚上十二點(diǎn)多睡覺(jué)很晚了，而且白天十點(diǎn)多起床，這樣會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的生物鐘發(fā)生紊亂的，所以會(huì)出現(xiàn)上述表現(xiàn)。建議你要調(diào)整睡眠作息時(shí)間，早睡早起，可以在中午睡半小時(shí)午睡。