每天都很困怎么睡都還是很困

      每天都很困，怎么睡都還是很困，沒有辦法集中注意力。這種情況首先應(yīng)該到醫(yī)院做一個全面檢查，明確具體病因，然后對癥治療。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?

      指導(dǎo)意見：
      你的睡眠作息時間完全混亂了，晚上十二點多睡覺很晚了，而且白天十點多起床，這樣會導(dǎo)致身體內(nèi)的生物鐘發(fā)生紊亂的，所以會出現(xiàn)上述表現(xiàn)。建議你要調(diào)整睡眠作息時間，早睡早起，可以在中午睡半小時午睡。