減肥減23斤不掉稱了該怎么辦

女 | 18歲 2022-03-11 12:33:49 2人回復(fù) 來(lái)自南陽(yáng)市

健康咨詢描述：目前92斤早飯午飯吃中午不吃平常吃的特別少就是連續(xù)幾天不掉稱了是平臺(tái)期了嗎不知道該怎么辦

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-03-11 14:37:51 我要投訴

你的身高多少？目前46千克已經(jīng)不屬于肥胖了吧，體重不是無(wú)限制往下掉的，有的人是進(jìn)入平臺(tái)期，而有的人不一定是，感覺(jué)你可能沒(méi)有脂肪在繼續(xù)消耗了，去醫(yī)院測(cè)一下體脂就知道了。

2022-03-11 15:30 ask94532154l9 追問(wèn)

身高158

2022-03-11 15:57醫(yī)生回答：

你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是53千克，正常范圍。47.7～58.3千克?，F(xiàn)在已經(jīng)屬于偏瘦了，還怎么減？

2022-03-11 18:13 ask94532154l9 追問(wèn)

我想瘦到88斤

2022-03-11 18:23醫(yī)生回答：

估計(jì)沒(méi)有那么容易

2022-03-11 18:26 ask94532154l9 追問(wèn)

我之前完全沒(méi)運(yùn)動(dòng)我從現(xiàn)在開始運(yùn)動(dòng)的話可以吧

2022-03-11 18:37醫(yī)生回答：

可以試試，也許能降一些

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2022-03-11 14:39:24 我要投訴

你好，如果不是特殊職業(yè)需求，請(qǐng)不要過(guò)度減肥，因?yàn)檫^(guò)瘦雖然看上去十分苗條，但是有害健康，你沒(méi)有表述自己身高，以160cm推算的話目前體質(zhì)指數(shù)46÷1.6÷1.6=17.97kg/M2，已經(jīng)屬于偏瘦的體重，低于18的體質(zhì)指數(shù)就是消瘦，而消瘦不是健康的狀態(tài)。減重不是無(wú)止境的過(guò)程，任何減重方法都會(huì)遭遇到一個(gè)平臺(tái)期。這個(gè)屬于減肥瓶頸，也是人體自我保護(hù)機(jī)制在起作用，告訴你不能再減了，否則會(huì)影響身體健康。

2022-03-11 15:30 ask94532154l9 追問(wèn)

還是想瘦一點(diǎn)想瘦到88

2022-03-11 19:48醫(yī)生回答：

醫(yī)生健康提醒已經(jīng)盡心盡力，聽與不聽是你的事，世界上沒(méi)有后悔藥，繼續(xù)減重請(qǐng)謹(jǐn)慎。

2022-03-11 20:00 ask94532154l9 追問(wèn)

我現(xiàn)在這個(gè)體重可以辟谷減肥嗎

2022-03-11 23:31醫(yī)生回答：

你已經(jīng)偏瘦了，繼續(xù)減重有風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生的警示請(qǐng)不要忽視。你不可以繼續(xù)辟谷減肥，否則發(fā)生甲狀腺功能減退、代謝紊亂、酮癥酸中毒等，可能得不償失。