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初一女生104斤怎么減肥增高

保密 | 0個月 2022-03-07 17:17:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 初一女生104斤怎么減肥增高

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任赫
任赫 佳木斯市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病、各種疑難重癥的治療。神經(jīng)系 幫助網(wǎng)友:29033
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2022-03-07 17:44:49 我要投訴

      如果說是想要減肥增高的話,在臨床上通??紤]在飲食方面一定要注意的就是可以將蛋白質(zhì)換成優(yōu)質(zhì)的蛋白,比如說可以使用一些瘦肉或者是雞蛋之類的,它是比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),既不會長胖,也會對身體造成非常大的幫助,另外的話還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果像鈣片的話其實可以適量的進行補充。要注意的就是這個時候其實可以做一些跳躍性的運動來幫助生長。

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