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19歲女生怎么增高

保密 | 0個月 2022-03-07 14:42:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 19歲女生怎么增高

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王松奎
王松奎 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如: 幫助網(wǎng)友:91494
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2022-03-07 14:58:15 我要投訴

      19歲的女生,如果骨骺線還沒有閉合,一定要遵守以下幾點,第一營養(yǎng)均衡,不挑食,不偏食,攝入足夠的蛋白質(zhì)維生素,礦物質(zhì),多曬太陽,補(bǔ)充維生素d。第2堅持鍛煉,做一些拉伸運動,跳繩,跳高,打籃球等等,第三,要保持良好的睡眠,充足的睡眠有助于長身高,避免熬夜第四,保持良好的心態(tài)

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