19歲了怎么增高

      19歲也是有機(jī)會(huì)長高的，一般情況下男性在25歲停止身體增高，你也可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果您的骨骺沒有閉合，可以通過平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，日常的飲食，還有睡眠來幫助長高，平時(shí)吃一些高蛋白的食物，比如牛肉，魚類，雞蛋，瘦肉，豆制品，保證有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠，有時(shí)在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如籃球，跳高，跳遠(yuǎn)等等，來促進(jìn)骨骼的生長。