科學增高一般的情況下可以做一些拉伸運動,效果還是不錯的,具體的還是要根據(jù)個人身體的情況來決定,平時也可以補充一些鈣和維生素,也可以去醫(yī)院做一下全面的身體檢查,平時也要注意營養(yǎng)均衡,要注意多休息,保證充足的睡眠。
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