只睡5個小時就自然醒
健康咨詢描述： 最近一周，基本上平均只睡5個多小時就醒，而且越來越短，前幾天是睡6個小時左右醒，昨晚直接5個小時就醒了，醒了就特別清醒，一點睡意都沒有了，但是我以前不是這樣，一直是是睡8個小時才夠，甚至更多，而且我能感覺到睡5個小時身體根本就承受不了，白天心臟會不舒服，腰一圈也不舒服，能感覺到是沒睡夠引起的，但就是很清醒，一點都不困，我想問一下是什么原因，明明沒睡夠，但是每天都只睡5個小時就醒，第二天也一點都不困，我怕這樣下去，身體會受不了
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出現(xiàn)這種情況的話，我建議你還是要到醫(yī)院做一個這種內分泌檢測，就是檢測一下你的激素6項，看一下有沒有出現(xiàn)內分泌失調的情況，而且經常睡到5個小時就想跟你的免疫力有一定的關系，可能會產生下降的情況。
引起早醒或者影響睡眠質量的因素很多。常見的因素，例如情緒因素，環(huán)境因素，軀體因素，睡眠習慣的改變等。長期失眠可引起情緒變化或者引起軀體不適。需要調整心態(tài)，平時適當運動，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重的可以服用一些中成藥物或者是一些助眠藥物。
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