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失眠多夢感覺自己一直沒睡著

男 | 26歲 2022-03-04 05:02:11 1人回復(fù) 來自臺州市

健康咨詢描述：晚上12點之前就感覺困了，躺床上沒睡著，后面感覺一直在做夢一下子就醒了，5點鐘贏了2次，感覺睡了沒一會，人還是很累，請問醫(yī)生這是怎么回事

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2022-12-15 21:12:07 我要投訴

失眠多夢，感覺自己一直沒睡著。不能損耗，要調(diào)整自己的作息時間，要上定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，吞天聰明越舒緩情緒幫助睡眠，也可以到醫(yī)院做一個全面檢查，明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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