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討厭接觸，不愛出門，害怕交流，想把自己關(guān)起來

女 | 15歲 2022-03-03 12:13:33 1人回復(fù) 來自寧德市

健康咨詢描述：很討厭別人和自己有任何肢體接觸，喜歡把自己關(guān)在房間，不愛出門，白天也不想拉開窗簾，很想展現(xiàn)自己，但又不敢，很討厭別人沒事就要進(jìn)我房間，也不喜歡別人進(jìn)房間（包括父母）看到別人和我的朋友說話會(huì)覺得很煩躁，覺得他們只能和我說話，更多時(shí)間都喜歡把自己關(guān)在房間里，不出去，然后把自己蒙在被窩里，不怎么愛吃東西，平時(shí)吃飯就吃的很少，除非心情特別好的時(shí)候才會(huì)多吃點(diǎn)。

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討厭接觸，不愿出門。害怕交流，不愿意與人溝通交流，很煩躁。不怎么愛吃東西。這種情況有可能出現(xiàn)了社交恐懼癥，建議你及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，多參加一些社交場(chǎng)合，提高自己的社交能力。平時(shí)要暗示自己沒什么可焦慮緊張的，一定要放松心情，平時(shí)多做深呼吸。