每天晚上睡覺總是做夢

男 | 34歲 2022-02-22 18:40:07 2人回復來自濰坊市

健康咨詢描述：每天晚上睡覺總是做很多夢，有時候能記得，有時候不記得，天天都做夢，喝點什么能管用呢

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2022-02-23 09:21:17 我要投訴

每天晚上睡覺總是做很多的夢，這種情況有可能是睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了問題，可以服用安神補腦液。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，盡量的放松自己，不要胡思亂想。以前可以喝杯溫熱的牛奶，可以聽聽輕音樂。

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2022-02-23 10:44:44 我要投訴

夢是常見的生理現(xiàn)象。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時期。而做夢發(fā)生在快眼動睡眠時間。頻繁多夢或者噩夢可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲倦無力。需要適度運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。也可以服用一些改善睡眠的藥物，例如百樂眠，烏靈膠囊，甜夢膠囊等。