心理總是會(huì)覺得很委屈，3次崩潰大哭

女 | 20歲 2022-02-22 14:30:53 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：我是文科生，對(duì)理科一竅不通，死命學(xué)也學(xué)不會(huì)的那種。雖然我大學(xué)專業(yè)有些計(jì)算機(jī)性質(zhì)，但是我們屬于師范學(xué)院。學(xué)校給我們集中安排的實(shí)習(xí)單位是那種網(wǎng)絡(luò)計(jì)算機(jī)的，我學(xué)不會(huì)，但是因?yàn)橐恍┰颍乙矝]法轉(zhuǎn)項(xiàng)目，如果培訓(xùn)不過，兩個(gè)月的工資也拿不到。我現(xiàn)在在一個(gè)算是比較大的城市，高額的生活費(fèi)和租房費(fèi)用讓我崩潰。心理很難受，現(xiàn)在看到培訓(xùn)的內(nèi)容我就會(huì)不由自主的害怕。而且我學(xué)不會(huì)，就會(huì)很焦急，然后會(huì)導(dǎo)致我越來越悲觀不想學(xué)，但是看著朋友都在努力，我就又覺得休息是個(gè)錯(cuò)誤。久而久之我感覺自己壓力越來越大，我崩潰哭了三次，每天都會(huì)特別悲觀，渾身沒有力氣，現(xiàn)在就是呆呆的看著培訓(xùn)的內(nèi)容發(fā)呆。我現(xiàn)在強(qiáng)制著自己發(fā)火發(fā)怒，目前感覺已經(jīng)快要到臨界點(diǎn)，我真的不知道該怎么辦了。

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2022-02-22 18:35:48 我要投訴

首先要把心里的委屈和壓抑釋放出來，你可以和自己的父母以及朋友訴說內(nèi)心的感受，釋放壓力。其次，要樹立自信心和勇氣，要相信自己能夠完成應(yīng)該完成的任務(wù)。遇到事情哭是解決不了問題的，要想到解決的辦法。

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2022-02-22 14:40:08 我要投訴

你感覺你目前所學(xué)的東西可能與你的學(xué)習(xí)專業(yè)不對(duì)口，但是你自己再給自己一些積極的心理暗示，告訴自己，別人能夠?qū)W到的，我經(jīng)過努力應(yīng)該也會(huì)的，你多向老師向同學(xué)請(qǐng)教，反復(fù)的請(qǐng)教多次，人家怎么操作你怎么操作？人家用一個(gè)小時(shí)，你用兩個(gè)小時(shí)，多用點(diǎn)時(shí)間，應(yīng)該能夠?qū)W會(huì)的，真的學(xué)不會(huì)，也不要去想這些事情?？梢酝笱右幌?，畢業(yè)時(shí)間這些也不要緊的。

2022-02-22 14:51 ask94509312hl 追問

這次實(shí)習(xí)關(guān)乎到我們的畢業(yè)問題，而且離正式的考核日子非常近了，這個(gè)是接電話給客戶解決問題，所以我能力不夠，就會(huì)特別恐懼。

2022-02-22 14:53醫(yī)生回答：

理解你的心情，你這種情況首先要把客戶所能夠遇到的一些問題提前先都列出來單子，然后請(qǐng)教老師把處理方案都寫好，根據(jù)客戶說的，再根據(jù)老師解決的方案給客戶說就可以了，或者你直接去百度上搜一些網(wǎng)絡(luò)問題，電腦的問題在網(wǎng)絡(luò)上都是可以搜到的，你按照網(wǎng)絡(luò)搜的相關(guān)的問題給客戶說就可以了，

2022-02-22 14:55 ask94509312hl 追問

就是說，如果這么簡(jiǎn)單我也不會(huì)崩潰，這都是一對(duì)一接電話給客戶解決問題，而且我學(xué)習(xí)時(shí)間也不夠，所以我才會(huì)崩潰，并且沒有解決和調(diào)整心態(tài)的方法

2022-02-22 14:57醫(yī)生回答：

凡事都有辦法解決的，只是你沒有冷靜下來考慮怎樣去解決，像這種情況反復(fù)的去向別人請(qǐng)教，你在腦子里把這些方案理清。也可以問問你的同學(xué)他們是怎樣學(xué)習(xí)的，總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)，你這樣焦慮有什么用呢？現(xiàn)在最主要的是你應(yīng)該冷靜下來去不恥下問去向老師請(qǐng)教，特別是像你的帶教老師請(qǐng)教別的同學(xué)能夠畢業(yè)，老師也肯定會(huì)讓你畢業(yè)的。你首先需要問你的老師，像這種情況你怎樣去解決？跟老師打好關(guān)系，老師自然會(huì)指導(dǎo)你。

2022-02-22 15:15 ask94509312hl 追問

我們沒有老師，只有崗位的培訓(xùn)人員。不恥下問我也可以，但是只是會(huì)理論并不會(huì)實(shí)際運(yùn)用，這是兩碼事，我如果說總是問就能學(xué)會(huì)我也不會(huì)這么崩潰。他們都是一些理科生學(xué)的本專業(yè)，而我是文科生，這個(gè)專業(yè)是新型專業(yè)，所以網(wǎng)上也沒有太多了解，我學(xué)這個(gè)專業(yè)也是為了考公，我也沒有想到學(xué)校會(huì)讓集體實(shí)習(xí)給我們弄這種崗位?，F(xiàn)在我是不僅沒有解決辦法，反而是只能一條死路走到底，您說的這些方法我家人也不是沒說過，但是都不切實(shí)際，根本不符合我的實(shí)際情況。還是謝謝您了

2022-02-22 15:17醫(yī)生回答：

你從現(xiàn)在開始，你就把網(wǎng)絡(luò)或者計(jì)算機(jī)遇到了一些故障，全部的去網(wǎng)上去搜去看去積累。你在這個(gè)地方問是沒有用處的，你只有去努力的去干，你再問問你的同學(xué)他們是怎樣處理的，你多問幾個(gè)同學(xué)，自然的就會(huì)知識(shí)全面了，人家怎么做你就怎么做就行了。