一直想一個自己討厭的人

      既然討厭她，就不要在乎那么多。要自我調(diào)整。分散自己的注意力，多和一些自己志同道合的人在一起溝通交流。不用過度的擔心和恐懼，焦慮緊張，因為沒有任何一個人能左右你，只是你自己內(nèi)心在作怪而已。

      從你所說的這些情況來看，一個是本身出現(xiàn)了焦慮癥所引起的這種癥狀，另外尤其是出現(xiàn)這種想要真正的去學(xué)習(xí)，那么我建議你還是要達到一定的，要跟自己最好的朋友去敘述描述這種情況，另外你也可以通過老師家長的幫助，也可以通過運動的方式釋放焦慮，或者是聽一些心情，舒緩的音樂。