健康咨詢描述: 容易緊張發(fā)抖是因為焦慮,可為什么我感覺不到自己焦慮呢?
焦慮很多表現(xiàn),比如心理的表現(xiàn),可以形容為緊張,可以是擔(dān)心,可以是害怕,可以是感覺不踏實。身體的表現(xiàn),可以表現(xiàn)為心慌,覺得心跳得快,胸悶,覺得喘不過氣來,身體的肢體顫抖或者手抖,有的緊張的連話都說不出來,或者是容易出汗等等,有的則表現(xiàn)為頭皮發(fā)麻,從頭到腳有可能表現(xiàn)出各種各樣的,因為肌肉緊張而造成的癥狀,比如膀胱的肌肉收縮,人會想去尿尿,胃腸的蠕動增加,包括血管的肌肉都緊張,會血壓升高,這些表現(xiàn)并不一定都存在。焦慮的表現(xiàn)可以是緊張發(fā)抖,容易緊張發(fā)抖,不一定是因為焦慮,比如進(jìn)入一個寒冷的環(huán)境中也容易這樣,也容易緊張發(fā)抖,但并不焦慮。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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