訓練縱跳摸高，每天腿上綁鋼板會造成肌肉及骨骼變形嗎

男 | 32歲懸賞6個健康幣 2022-02-19 09:32:29 1人回復來自

健康咨詢描述：家人已成年，為了考工作練習縱跳摸高，從網上買了綁腿鋼板（如圖），每天練蛙跳、跳樓梯、深蹲跳、跑步。甚至除了睡覺，白天一半以上時間都帶著。請問，這么練一個月左右，不會造成肌肉及骨骼變形吧？目前每條腿2kg，考慮逐漸加到4kg。

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2022-11-01 14:04:35 我要投訴

你好，目前已經成年骨骼肌肉已經發(fā)育成熟了，正常綁鋼板跳高的話一般不會導致肌肉或者骨骼變形的，但是嚴重的話可能會導致骨骼，肌肉性勞損的，剛開始一定要注意多休息啊，運動前一定要注意熱身，的慢慢來，最好是進行專業(yè)的一些訓練的。祝你健康

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