健康咨詢描述: 勃起不堅(jiān),持續(xù)時(shí)間短,手淫導(dǎo)致的,可以通過訓(xùn)練恢復(fù)嗎
陽痿是比較常見的性功能障礙是指陰莖勃起異常,勃起時(shí)不堅(jiān)硬會(huì)影響性功能的,導(dǎo)致性生活不能順利完成,中途疲軟,戒掉手淫的不良習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),快走或者是慢跑,騎單車都可以的,每天鍛煉30分鐘左右,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,戒掉手淫的不良習(xí)慣,通過飲食鍛煉調(diào)整,可以逐漸恢復(fù)的。
這樣的話考慮手淫過度引起的腎虛。首先必須戒掉手淫,積極體育鍛煉也是有效果,平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃些海鮮,瘦肉雞蛋,可以口服金匱腎氣丸,或者去中醫(yī)科把脈調(diào)理一下。
大夫您好,如果堅(jiān)持體育鍛煉的話以什么鍛煉為主,自我恢復(fù)的話可以恢復(fù)到什么程度大約多久見效
這個(gè)首先必須完全把手淫戒掉的,然后可以跑跑步,打打羽毛球,做做俯臥撐。另外加強(qiáng)營養(yǎng),一般3~6個(gè)月慢慢就會(huì)恢復(fù)的,如果還不恢復(fù),那必須調(diào)理一下。
溫馨提示:
節(jié)制房事。
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