睡了一晚上沒(méi)睡著第二天補(bǔ)覺(jué)睡不著
男 | 21歲 2022-02-19 04:02:20
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 還需要睡嗎就是睡不著。 將健健康康哦哦哦
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2022-11-03 00:39:47 我要投訴
偶爾出現(xiàn)失眠，幾乎所有的人都遇到過(guò)這種情況，其實(shí)白天沒(méi)必要刻意的補(bǔ)覺(jué)，如果說(shuō)有時(shí)間能補(bǔ)覺(jué)的話，能睡著的話是可以進(jìn)行補(bǔ)交的，如果說(shuō)睡不著的話，那干脆就不要補(bǔ)覺(jué)，也可以做下冥想練習(xí)，也能達(dá)到休息大腦的作用
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