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多夢易醒，都不知道啥原因

女 | 28歲 2022-02-16 13:52:59 2人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：回來上班就這樣了，很難睡著，一睡著就做夢，然后三更半夜醒來。頭部很緊張，這到底咋回事。

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2022-02-16 15:04:40 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你回來上班后很難睡著，一睡著就做夢，然后三更半夜醒，頭部很緊張，很可能與節(jié)后改變環(huán)境，不太適應(yīng)有一定關(guān)系，建議你再觀察一段時間，如果是出現(xiàn)這樣，也不排除有患輕度神經(jīng)衰弱的可能性；建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院精神心理科門診就診一下，以進(jìn)一步查明原因，明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

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2022-02-16 17:00:34 我要投訴

夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都是去做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多么于休息，睡眠不好，緊張焦慮，思慮過多，事物繁忙，壓力過大等原因有關(guān)系。所以要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免思慮過多，也要避免緊張焦慮，必要時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)理。

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