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多夢易醒是什么原因造成的

保密 | 0個月 2021-06-02 15:53:09 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 多夢易醒是什么原因造成的

醫(yī)生回復區(qū)
胥小鵬
胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。 幫助網(wǎng)友：15491
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2021-06-02 16:00:01

      你好，根據(jù)你的描述多夢易醒，睡眠質量差有可能是平時壓力過大，精神緊張導致的。平時注意放松心情，適當?shù)腻憻挶热缏艿榷寄茚尫艍毫τ兄谒?。每天睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，也可以喝點安神補腦液試試。

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