晚上睡不著怎么辦呢？
女 | 22歲 2022-02-13 10:53:11
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來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我從兩個(gè)月前開(kāi)始就感覺(jué)入睡困難，往往是特別困了，但是閉上眼睛又睡不著，一直想一些生活中的事情，很多時(shí)候明明很厭煩，但是一睡不著就會(huì)不由自主地開(kāi)始想，越想越睡不著，就算睡著了也會(huì)做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量非常差。
想得到怎樣的幫助：晚上睡不著怎么辦呢？
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