不玩手機(jī)覺得非常無聊。

女 | 16歲 2022-02-13 10:36:03 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生，您好！是這樣的我從二年級開始已經(jīng)有了手機(jī)，不知道為什么自從有了手機(jī)后。我有事沒事都喜歡打開手機(jī)看一下，放下了手機(jī)都不知道干些什么好。學(xué)習(xí)的話感覺學(xué)不進(jìn)去，學(xué)著學(xué)著都不想學(xué)了，想東西也沒有思路，好像沒了魂似的，也感覺到很迷茫，自己想做的事都不敢做害怕失敗，不能靜下心來去做一件事情，對什么事也沒有興趣。頸椎也感覺疼，不知道為什么還總想睡一打開手機(jī)精神百倍。我想請問一下這是手機(jī)依賴癥的表現(xiàn)嗎？如果是那該怎么辦呢？

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2022-02-13 10:40:32 我要投訴

你好，你目前可能是有手機(jī)依賴癥。對手機(jī)的依賴性比較大的，目前主要是注意放松心情，多轉(zhuǎn)移注意力啊，盡量避免長時間看手機(jī)的，可能會好一點，長時間看手機(jī)的話也有可能會引起頸椎病的，不僅頸椎疼痛需要排除頸椎病的呀，嚴(yán)重的話可以到心理科進(jìn)行厭惡治療的。祝你健康

2022-02-13 10:44 ask934179062t 追問

好的，謝謝醫(yī)生。?

2022-02-13 10:45醫(yī)生回答：

好的祝你健康

韓紅波 濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 甲狀腺腫,結(jié)直腸癌,膽結(jié)石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌, 幫助網(wǎng)友：39061

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2022-02-13 10:44:16

這種情況屬于比較依賴手機(jī)的那種癥狀，可以把重心放在生活和學(xué)習(xí)上來轉(zhuǎn)移看手機(jī)的次數(shù)，還可以，試著不帶充電器來減少看手機(jī)和上網(wǎng)的次數(shù)，或者把手機(jī)放在遠(yuǎn)離自己注意力的地方來慢慢的緩解，在生活中要多做一些運動和自己感興趣的事，比如畫畫，做一些體育運動，打球等，而且要關(guān)閉一些手機(jī)上的社交軟件，需要多給自己培養(yǎng)一些愛好，多交際，給自己多一些從其他方式獲得信息的渠道，能夠有效的改掉手機(jī)依賴。

2022-02-13 10:47 ask934179062t 追問

好的，謝謝醫(yī)生。?

2022-02-13 10:51醫(yī)生回答：

不客氣，平時的時候能不看手機(jī)，盡量不要看手機(jī)，多和別的同學(xué)溝通，多做一些戶外的活動，分散一下注意力，有助于盡快的戒掉手機(jī)的依賴性。