請(qǐng)問(wèn)我這個(gè)算不算熬夜啊

      你一直睡了11個(gè)小時(shí)，然后今天睡不著，一點(diǎn)困意沒(méi)有，主要是你一次性的睡眠太多，大腦已經(jīng)保證了足夠的睡眠導(dǎo)致的，建議你以后養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。偶然的一次不算是熬夜。

      兒童青少年可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，例如入睡困難。大多與精神心理因素或者生理因素有關(guān)。如學(xué)習(xí)壓力或者不良情緒的影響。不良睡眠習(xí)慣也可以影響睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期熬夜主要是由于各種因素晚間睡眠時(shí)間較晚，影響睡眠節(jié)律，從而導(dǎo)致失眠。