腳脖子扭傷了，就是在腳懷骨那里

      首先應(yīng)該嚴格休息，軟組織損傷一般需要嚴格休息一個月，甚至需要進行支具固定保護，所以目前是不能夠進行足球訓(xùn)練的，一般情況可以使用，外傷的情況可以使用紅花油，同時，患肢抬高30度休息可以減輕腫脹，盡量避免走路，以免疼痛加重

      不可以訓(xùn)練的，還沒有完全愈合，這樣會加重損傷，導(dǎo)致癥狀加重的，建議休息靜養(yǎng)為主，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，局部熱敷，局部涂抹紅花油效果好，治療期間密切觀察病情變化，有異常情況及時就醫(yī)處理

      孩子這種情況考慮踝關(guān)節(jié)軟組織損傷的可能性比較大，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，拍攝踝關(guān)節(jié)X光片，排除骨質(zhì)損傷的可能，目前要注意休息，不建議劇烈活動，比如足球訓(xùn)練等，可以理療，比如熱敷，紅外線照射，局部外用紅花油等藥物。
      以上是對“腳脖子扭傷了，就是在腳懷骨那里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！